调神养生精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。吐纳养生

天底下的女性都有一个“变美的梦想”，可以说拥有前凸后翘的身材，倾国倾城的容貌是每个女性都想要的，但是这都是外在的表现，凭借现在的整容手术，变美不再是个梦。想要一直保持美丽的话，就要从内调养，而气血是最为关键的。一个女人的气血不够的话，不仅仅是影响她的健康，也会

　　冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。 　　在寒冷的冬季掌握好的养生常识，对于女性冬季养生有事半功倍的效果。女人养生小习惯 　　1.每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，

11月28日至12月2日，联合国教科文组织在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开保护非物质文化遗产相关会议。今年申请列入《人类非物质文化遗产名录》的37个项目中，有一个格外引人的注意——二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践。11月30

传统意义上，端午节就是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日，抹雄黄、熏艾叶、挂香包等等许多习俗也都有其养生意义。在端午这个节气里，有哪些需要注意的事项，请听阿信娓娓道来。夜卧早起适当晚睡春夏养阳，端午时节也要注意养阳气，《黄帝内经》里记载着“夜卧早

端午节到了，你第一个想到了什么？粽子君？赛龙舟？千万不要忘了，还有一个低调清新的植物在向你招手。民谚有「清明插柳，端午插艾」，因此每至端午之际，老百姓常把插艾叶和菖蒲作为节日重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾叶插于门眉，悬于堂中以防蚊虫，辟邪祛病。还会用

导语粽子节终于来啦~端午是我国一年一度的传统节日，千百年来我们在这一天里，看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角等等，放假了，但是可不能忽视了健康问题，那么下面我们就从端午节的习俗来看养生保健的知识吧！1.端午养生吃粽子在粽子中加上红豆，红豆含丰富的蛋白质及多种营养

端午节如何养生呢吧?中医告诉你端午节养生保健要做8件事。1.吃粽子端午节粽子主料：糯米，为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。主治：脾胃虚弱，体倦乏力

　　我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。“吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、艾草，薰苍术、白芷，喝雄黄酒”，这些都是端午节的传统习俗。此外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日，在端午习俗中就有隐藏着许多养生小知识。一、端午习俗饮雄

?端午节如何养生?端午节到来，季节转换，这个时候将进入梅雨时节，暑气加湿气容易对人体的消化道、呼吸道等带来影响，也是比较容易生病的季节。从人与自然协调相适应的角度而言，应该注意科学养生，避免一些有害致病因素的侵袭。那么端午节如何养生呢?下面就跟小编一起来看看吧

每年的芒种节气在6月5日或7日，这时太阳到达黄径75°。从字面上说，“芒”是指麦类等有芒作物收获;“种”是指谷黍类作物播种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意思是小麦等芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫，是播种最忙的季节，故称为“芒种”。

明日就是端午节，除了家人相聚，端午自古也是排湿排毒、防疫祛病、避瘟驱毒的时节，其中最普遍的就是用纯天然药材艾草熏香、除菌。 　　艾草的使用在我国已有数千年历史，传统习俗中，有端午节饮艾叶汤、喝艾叶粥、洗艾叶澡的养生方法。其中，艾草煮水泡澡是端午养生的良方，用煮

又到一年端午节了，作为我国的传统节日，当然少不了吃粽子的习俗。各种口味的粽子让人垂涎欲滴，但小编需提醒大家，不要为了口感而触犯了养生禁忌，不然很容易引起肠胃疾病。粽子不能在晚上吃粽子的主要成分是糯米，很难消化，晚上吃粽子会造成消化困难不说，还很容易造成脂肪堆积

端午节习俗与养生我国的农历五月初五被称为端午节，在这个节日里，人们基本都会吃一些应节的食品，如：粽子等。在端午这个小长假里，我们过节之余，不要忘了要注意身体健康哦，其实端午节的习俗与我们的健康息息相关，都是古人留下来的智慧结晶。今天我们就来学学在端午节是如何养

上古天真论篇第二讲主讲：徐文兵主持：梁冬播出时间：-12-：00—24：00经文：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去！梁冬：辅佐中国文化，发扬光大。大家好!我是梁冬。那在我们面前的呢是另

　　 　　今天18时44分，将迎来冬至节气。 　　中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。” 　　冬至是一年里黑夜最长的

　　从养生学角度看，粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。然而，粽子清香糯滑，大都是用糯米做成的

今天是一年一度的端午节了，在这传统的民俗佳节里，除了吃粽子、划龙舟、插艾叶、挂香囊等一系列风俗活动，您知道这些活动蕴含着养生保健的医理吗？吃粽子：健脾除烦 　　粽子的主要原料为糯米，中医认为糯米具有益气健脾的功效，而用来包裹粽子的粽叶更为讲究，南方多用竹叶，竹

原标题：健康迎端午端午节养生的秘密你知道吗？ 　　在端午节的时候有哪些传统的养生方法呢？端午节养生在我国有独特的传统习俗，如果你并不了解不如就一起继续往下看看为大家所搜集的端午节养生要点和须知都是怎样的吧。端午节养生要点运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的

中草药避毒祛邪艾草 　　说端午不得不话艾草。它是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。据说，民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛