端午快到了，这是一个传统节日，有许多的风俗，其实这些风俗除了文化的成分以外，更多是顺应这个季节的天气以及人体的变化。因为在这个季节，气候转热，蚊虫活动多起来，人也容易感到闷热，所以各种芳香、除秽的香草便被智慧的古人运用在生活里。今天我们过端午，可以不仅过这一天，顺应这一原理，用咱们自己手边的东西，也可以把这种养生的理念用到生活起居中，有助于自己和家人的健康。

燃烧香草

艾是一种有特殊气息的植物，它的芳香能够驱赶蚊虫，中医更是用它来艾灸，作为一种医的媒介。过去，家家户户都要把艾叶、菖蒲这些香草挂起来，起到芳香除秽的作用。在美洲，印第安人也会燃烧鼠尾草，据说可以净化气场。在家里燃点一些艾条，让艾的香气净化房屋，让蚊虫闻到也不来光顾。燃点质量好的檀香、沉香、合香也是很不错的选择。不过要注意防火安全哦！

在沙拉里加点香草

香草英文名herb，其实包括了很多种西方人爱用的芳香植物，比如罗勒、百里香、迷迭香等等。它们的共同特点就是具有芳香物质，而这种东西对于端午时节的潮湿滞重感是最有效的，还能开胃呢。夏日炎炎，不喜欢下厨房开火的话，做个沙拉，放一些罗勒什么的，最合适了。

精油扩香

这个季节很闷热，容易烦躁不安，更要早睡早起。在扩香器里加入一些精油，能够帮助除去烦躁，清凉身心。可以选择的精油有：薰衣草、薄荷、葡萄柚、甜橙、尤加利等等。

草药洗澡

古人端午有以草药沐浴的习俗，最早始于周代，这样做可以驱除毒虫、邪气，用艾叶菖蒲透骨草伸筋草蒲公英装在纱布袋里煮出水来洗浴，在这一天带给自己和家人一个好心情。如果你手边有一些没喝完的花草茶，如薰衣草、菊花，也可以用来泡澡哦！那感觉一定很爽利呢！

静心宅家

在明代文震亨《长物志》里讲到古人夏季会把窗户打开，屋里尽量收拾得东西比较少，这样也有助于心静自然凉。放假在家，不妨把不用的东西收拾收拾，给自己一个清凉的环境哦。

（配图来自网络）

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