各位家长：

端午节即将来临，根据上级文件精神，我园端午节放假安排如下：

5月28日—5月30日（即周日、周一、周二），共3天，

5月31日（周三）照常来园。

祝您和孩子节日愉快！

1

吃粽子搭配白萝卜

白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

2

吃粽子蘸白糖

糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3

粽子配水果

吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。

4

使一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理

完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味。

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长按







































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