燕窝是养颜佳品，

味甘、性平，入肺、脾、肾经；

可养阴润燥、益气补中；

清虚热，治虚损，

并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，

可促进细胞再生，增强免疫能力，

增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

端午节来啦

今天跟大家分享一款和端午节很配的燕窝食谱

——燕窝荷叶粥

养颜，养心，养眼，还养胃，

做法简单，清甜可口。

用料：

燕窝5g、干百合10g、荷叶20g、菊花2g、甘草2g、大米60g

做法：

1/

将燕窝倒入炖盅，

炖至合适时间，

盛出备用。

2/

把干百合、荷叶、菊花和甘草

分别洗净，

煎汁备用。

3/

将备用的荷叶及百合汁水和大米同入锅，

煮至粥稠，

入燕窝，

搅拌均匀即可出锅。

4/

可加入适量冰糖水调味食用。

功效：

燕窝温润滋补，

荷叶清热解毒，

百合润肺止咳、滋阴，

本品有清热生津，

解毒祛湿的功效。

端午节，

不要错过哦，

跟家人一起分享美食吧

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长按







































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