当前位置： 端午节_端午_端午吃粽子 >> 端午食俗 >> 今天冬至，别光记着吃饺子，这5件事儿也要
注意！注意！注意！
还有不足两个小时的时间
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就将迎来冬至节气啦！！！
伙伴儿们
可千万别光记着嘴馋吃饺子
还要忌这些事儿哦！
今天18时44分将迎来冬至节气中国古代非常重视冬至节气，
有“冬至大如年”的说法，
而且有庆贺冬至的习俗。
至于为什么要庆贺这么一个节日呢？
《汉书》中这么说：
“冬至阳气起，君道长，故贺。”
冬至，一年里黑夜最长的一天，
此后，白天慢慢变长。
因此，冬至是阴阳转化的关键节气，
古时也喻意新生命的开始。
冬至民俗，你熟悉吗冬至一到，开始数"九"。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。
九九消寒
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
祭天祭祖
冬至美食，你知多少—北方饺子饺子，相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。
后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。
———南方汤圆民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。
汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
————滕州羊肉汤冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。
人们在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有个好兆头。
————苏州米酒传统的姑苏人家会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。
在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
————闽南姜母鸭在闽南地区，当地人会在冬至享用姜母鸭。姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成，具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特别滋补。————宁波番薯汤果在宁波的传统习俗中，番薯汤果是冬至必吃的美食之一。冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。
汤果也被叫做圆子，取其“团圆”、“圆满”之意。老宁波也有“吃了汤果大一岁”的说法。
————江南米饭在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。
但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
————苏州酿酒姑苏地区对冬至这一节气非常重视，姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。
同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
————台湾糯糕我国台湾保存着冬至用九层糕祭祖的传统。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情。————江西麻糍麻糍，是浙江，江西的特产，也是福建人的传统小吃、福建人祭祀时的供品。麻滋阴干后蒸、煎、火烤、砂炒皆宜。————合肥吃冬至面“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。冬至过后即是数九寒天，每隔九天数作一九。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面，才算是过了一个冬至。——冬至时节，这样养生1.冬至养生有“五忌”冬藏要藏阳气！
冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。
而冬至是阴阳转化的关键节气，
也是人体阳气最弱的时节，
要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。
一忌暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。二忌寒冷
冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。三忌房事
在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。四忌大汗
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。五忌是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。2.万物之始，阳气为重万物生长靠太阳，尤其是在冬天！
想要补充人体的阳气，
最简单的方法是——晒太阳！
但需要注意的是，
能有效补阳的方式是晒背部。
因为背部是人体督脉所在，
中医认为督脉是人体的阳经，
有调节阳经气血的作用。
方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。
搓后腰养阳气。
（腰眼：为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。）
用手掌搓腰眼和尾闾，
不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，
还能起到固精益肾和延年益寿的作用，
且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-遍。
3.三九“补冬”，小心上火常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。
按照中国人的习惯，
冬令时节是给身体“进补”的大好时节，
大家称之为“补冬”。
冬季进补可食用羊肉、牛肉
等温热的食物防“三九寒冷”。
还适宜进补阿胶、膏方等，
效果几乎是平时进补的两倍。
然而，
冬季养生饮食不宜过咸，
过咸会伤肾，损伤阳气。
此外，
饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物，
容易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，
导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，
别忘补充津液，
可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、
柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
4.女性冬至养生女属阴，为凉性。
因此，女性如果不注意保暖
就会出现月经不调、痛经等不适症状。
所以，女性朋友们更要注意防寒保暖哦。
1注意防寒保暖
冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。
2坚持晚间泡脚
多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3适量进补
肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。
4注意养肝护肝
中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。
所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜等。
天冷了
别忘了问候父母
小时候每到冬至
妈妈总会端上一碗热腾腾的饺子
给孩子们吃
长大后离开家
每到节日的时候尤其想念妈妈的味道
其实他们也更想你
冬至了，天冷了，别忘了问候父母
来源人民日报百度百科网络等
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