新朋友欢迎点击上方蓝字加 　　今天是我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。端午前后，天上的热气降于地面，地上的湿气向上弥漫，湿热交织，最容易滋生病菌，使人生病。所以养生要做好哦!

那么，在端午节时候如何养生呢?

　　中医普遍认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。所以端午节家家户户都会吃粽子，用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。

　　芦苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

　　在很多城市，端午节还会吃蛋，包括鸡蛋，鸭蛋等，吃蛋也是顺应节气的饮食习惯。在中医里，鸡蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒的作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。

　　端午节还有挂香囊的习俗，这也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷。中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。

　　端午节还有吃大蒜习惯，端午节吃大蒜，与大蒜的杀菌功能有关，也有驱邪防病的意思。对大蒜的研究证明，大蒜确实具有解毒、杀虫、杀菌消炎的作用!

　　我国民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说，端午九毒日流传已久，此说有一定道理，因为端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。

　　一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况，韩美身心维养中心医师温馨提示：端午小长假来韩美做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力!

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