端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、天中节。天中节此名称根据阴阳术数而来。明代田汝成《西湖游览志余·卷二十·熙朝乐事》：“端午为天中节”，是因为午日太阳行至中天，达到最高点，午时尤然，故称之为“天中节”。端午节有吃粽子，佩香囊，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草等的习俗。

端午节是一年中阳气至盛的时段，天气往往潮热难耐，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，火气渐壮，宜补肾助肺，调理胃气，减酸增苦，固密精气。五月因百病泛滥，有“毒月”之说。中医认为，端午前后雨季到来，气温大幅上升，湿热之邪较盛。人体在这个时候阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散时，内里虚弱，容易湿热内积。一旦湿热内积，阻碍气血经络，就会出现人体代谢不畅，气血虚弱，浊邪停滞而百病生的状况。

五月五的端午，正处于阴阳二气转换的时节，也是一整年里阳气最旺盛阶段的开始。很多人开始“冬病夏治”的养生保健，比如治疗风湿，祛除体内寒气，调经运血等等，打太极拳就是一种有效的保健养生方式。或河边，或公园，或一方安静的太极会所内，选一处僻静之地，放松身心，清空意念，接天地阴阳之气，身法腾挪间意气合一游于全身。这样打太极有利于血液循环、改善脑功能，还能够以拳会友，交友健身，何乐而不为？

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