在先秦时代，普遍认为五月是个毒月，五日是恶日，重五是个不大吉利的日子。相传这天邪佞当道，五毒并出。所以这天又有“躲午”的习俗，要将周岁以内的婴儿送到外婆家去躲藏以逃脱灾祸。

《风俗通》佚文，“俗说五月五日生子，男害父，女害母”。《论衡》的作者王充也记述：“讳举正月、五月子。”可见，古代以五月初五为恶日，是普遍现象。这样，在此日插菖蒲、艾叶以驱鬼，薰苍术、白芷和喝雄黄酒以避疫，就是顺理成章的事。并且人们还避“端五”忌讳，称之为“端午”。

端午节的一个最重要最普遍的内容，就是祭祀先人。而祭祀时难免产生悲伤，所以此日也象清明节一样，人为制造出很强的阴气，而这些阴气，会伤害心理与身体比较弱质的人；故端午节这天，是诸事不宜的，更不适合上任、搬家、动工、开业、结婚、庆典等喜庆活动；也不适合参加娱乐活动等，而归宁父母，与家人团聚才是正确的选择。

五月为毒月，而端午为毒首日，毒气攻身，邪气旺盛。又传说为天地交泰之日，非常不适合男女交欢，故古训严禁房事。因为如在毒日交欢房事，必然会中邪毒伤身体。故把这天，定为“归宁日”。归宁就是出嫁的女子回娘家省亲。按说从五月初一到初五，女子应该归宁，在父母家度过。

端午禁忌，可以简单归纳为三条

1、端午节毒气伤人，需要插艾桃、挂菖莆、喝洒雄黄酒等，以驱毒避邪。

2、端午节祭祀悲伤，需要结伴郊游，或与家人团聚，以调节身心健康。

3、端午节邪毒伤身，需要严禁房事，女子归宁父母，是最好的避灾方法。

当然，按地方风俗，端午节的禁忌，还远不止这些。比如在端午节这天有些地方在这一天忌游泳，尤其忌到曾经溺死过人的地方游泳，因为人们认为，在端午节那天“溺死鬼”最凶，要找替身“还阳”。

在北方一带，小孩子有佩戴香包的习俗。小孩子戴的香包是不能丢失，传说如果小孩子丢失了佩戴的香包，一年之内会有大灾。端午节过了以后，小孩子要将所戴的香包扔到水里，这样才能免除火灾。

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