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端午节又称为“端阳节”，是一年中阳气至盛的时段，天气往往潮热难耐，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，火气渐壮，宜补肾助肺，调理胃气，减酸增苦，固密精气。五月因百病泛滥，有“毒月”之说。中医认为，端午前后雨季到来，气温大幅回升，湿热之邪较盛。人体在这个时候阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散时，内里虚弱，容易湿热内积。一旦湿热内积，阻碍气血经络，就会出现人体代谢不畅，气血虚弱，浊邪停滞而百病生的状况。
“毒月”养生利器1、吃粽子：传统的粽子主料是糯米，粽叶一般都用苇叶。中医认为，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，粽子里的糯米一般都煮得很软，适量食用有益健康。而苇叶有清热解毒的功能，经过长时间的蒸煮，粽叶内的有效成分可与内馅部分的营养融为一体，相得益彰，增强粽子的补益功效。如果在粽子里加些莲子，可以健脾除湿，加些大枣具有补气养血的作用；加些小豆，可以消肿。
2、茶水护肤:入夏湿气渐大，易出湿疹，这是体内湿热伏邪借时令之气散发于外。除了注意饮食不食上火性食物，清热凉血外，还可以多饮热茶促进湿气排出体外。湿热之气散于体表，最忌冷吹空调或者冷风。轻微皮炎可以选择茶水擦拭护肤，茶水有消炎杀菌的作用，可以缓解皮炎的瘙痒不适；茶水洗手可以避免皮炎通过手大面积传染，勤洗手，多出汗，茶水护肤，保健消炎。
3、生态驱蚊：端午前后，蚊虫鼠蚁高频活动期，大家可以选择生态驱蚊驱虫的方法，如制作中药驱蚊包，材料：苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷各2克，外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。功效：散风驱寒、健脾和胃、理气止痛。如自制驱蚊水，材料：维生素B1片、一盘清水和一个喷雾瓶！做法：准备好50毫升的瓶子，里面大约放5片维生素B1，然后加满清水，也就是说维生素B1和水的比例为1:。紧盖子后，摇晃均匀，直到维生素B1充分溶解到水里，自制驱蚊水就做好了，就是那么简单！经测试此款驱蚊水防蚊时间长达7小时哦！PS：维生素B1产生一种特殊的气味，而蚊子非常讨厌这个味道，喷在身上，蚊子就离你远去了。这样的特制驱蚊水孕妇小孩都可以放心使用！
4、端午茶饮：在享受美味粽子的同时，我们可以和家人共享健康茶饮。冲饮绿茶，抵抗炎炎烈日，绿茶有消热，消暑，解毒，去火，降燥，止渴，生津，强心提神的功能。一般居家冲泡绿茶，取90℃开水冲泡，选用玻璃材质的茶具能更更好地欣赏绿茶的绿叶绿汤，体会其清鲜爽口。如果贪食美食过多或者贪食烧烤就更需要茶来帮助去燥去腻，助消化。一家人围坐一起，品茶吃粽，也是一件养生休闲美事。走亲访友也可选择中茶礼盒，同亲人好友一起分享健康生活！
5、特色调饮：端午佳节，可以试一试特色调饮茶，好喝又健康。山楂茶：准备乌梅40克，山楂60克，绿茶5克，冰糖20克。将乌梅、山楂、冰糖倒入热水中煮开，再用小火熬煮5分钟，然后加入绿茶，煮1分钟，将茶汁滤出即可饮用。此茶酸甜可口，可助消化、降血脂、去燥热。青橘茶：准备青橘3-4颗，柠檬片若干，绿茶茶包一个，蜂蜜适量。首先用热水冲泡绿茶茶包，3分钟左右取出茶包，把茶汤放入冰箱冷藏备用。然后用青橘和柠檬榨汁，放入杯中，再加入冰镇绿茶茶汤和适当蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。青橘茶有茶香和果香，酸甜可口，爽口开胃。
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