重阳节介绍

在中国传统中，认为奇数1、3、5、7、9属阳，偶数2、4、6、8、0属阴。而数字9属于阳中至阳。两个“九”在一起，就是“重阳”。重阳节各种习俗，出游登高、赏菊花、插茱萸，还有美味的重阳糕……满满的都是儿时回忆。

同时小编也要提醒大家，今天和端午节一样，见面不可以说“节日快乐”，只能说“身体安康”。

节日习俗与养生1孝亲祭祖

尊老、敬老是中华民族的传统，老吾老以及人之老。能否善待老人也是衡量一个人和社会文明、进步的标志。可以说中国人的教育就是从善待老人开始的，大家看看教育的“教”字，就是一个孝加上一个文化的文。而孝字，就是老人的老的上半部分，加上孩子的。会意来讲就是孩子把老人顶在头上，奉养在上面。

2佩戴茱萸

佩戴茱萸是习俗也是养生，人们常说的茱萸可以“辟邪”，因为它性辛温，有芳香化湿、驱逐风邪、消食健脾的作用。

3登高望远

不只是重阳节，平时也有很多老年人养成了爬山的习惯。很多人不了解自己的身体素质，看著这麽多人爬山，自己也去爬山。结果不仅没强身健体，反而造成了运动性的损伤。

有些膝关节长有骨刺的老年朋友认为，通过加大运动量可以“磨”掉骨刺，这也是个误区。因为骨刺本身就是因为身体负荷过重，骨骼缺乏支撑以后才生长出来的，运动量越大，骨刺对周围组织的刺激也就越大。

这些人更应该减少剧烈运动，及时调理。可以选择站桩、太极拳、八段锦，不仅缓和不伤关节，而且还有长养精气的效果。

4吃重阳糕

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

重阳糕主要成分为菊花、糯米，具有疏肝明目、清热祛风的功效。

5饮菊赏菊

菊花味甘、微寒，有散风清热，平肝明目的作用。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

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