“清明插柳，端午插艾”。端午节，民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗，更不乏在家中烧艾，通过烟熏的作用，驱散屋内的蚊虫和灭菌。

今年的6月9号是端午节。“端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。”

民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用来”之说。

由于端午节前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，适合细菌的繁殖，人体也更容易出汗，导致阳气外泄。所以，端午是艾灸保健的必要时期！

1.为什么说现在是艾炙最好的季节？

端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因此，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。

端午是黄道中代表太阳的节日，恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。古人认为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。从端午开始，阳气生发上升，这个特殊的时间，让人能够借着太阳的阳能调理身体，从而加强自身的抵抗力，令虚弱的体质得以改善。

2.此时艾炙祛病的原理是什么？

芒种、端午前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。

艾灸的作用可主要概括为以下几点：

温经散寒：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。

临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸调理，效果很好。

回阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好的改善效果。

化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。

预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。

3.艾炙保健常选哪些穴位？

足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处）：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

关元（位置在肚脐下三寸）：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。

三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）：灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

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