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端

wu

午

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节

端午节，是中华民族的传统节日

西晋《风土记》说

“仲夏端午。端者，初也。”

这是“端午”一词最早的出处

端午的由来

端

午

端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日。端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。

端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵；在传承发展中杂揉了多种民俗为一体，节俗内容丰富。

端午养生

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1

悬挂艾叶、艾叶煎水洗澡

端午时节，有家家户户挂艾草的习俗，民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。《荆楚岁时记》：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”由于艾草特殊的香味，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。

在有些地方会有在端午节这天用艾叶煎水洗澡的习俗，能够避免蚊虫叮咬，还能预防湿疹的出现。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶有散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。

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2

喝煮大蒜水

端午习俗中还有这样一个习俗，端午节这天或者端午节前后的那些日子，要用大蒜加清水煮最少二十分钟，然后喝这些大蒜水。

尤其是在端午节前后，是各种胃肠病肆虐的季节。适当喝点大蒜水，能够预防胃肠感冒,起到消炎抗菌的功效。另外喝煮大蒜水，还能起到治疗咳嗽的效果。

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3

戴中药香囊

每到端午节，妈妈就会缝制一个布包，里面装上一些花瓣，或者是装上晒干的艾叶、切碎并晒干的菖蒲，然后用一些花花绿绿的线缝起来戴在胸前，这样能够避免小孩子在夏季生病，也能避免体弱的孩子在夏季生病。

还有些地方会把香囊里面放一些中草药，一般用到的大都是艾叶、藿香、薄荷叶之类，能够预防蚊虫叮咬,还能预防夏季传染病,达到驱病去邪气的效果。这种习俗一直延续至今，也是非常具有科学依据的。

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4

吃粽子滋养身体

端午节是一定要包粽子吃粽子的，尤其是红豆、红枣、花生粽子，能够起到补中益气补血的效果，还能达到滋养脾脏以及胃肠的效果。如果吃粽子的时候，搭配一些茶饮或者蔬菜是最好的，切勿与油腻食物搭配哦。

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6

端午泡温泉治百病

在很多地区,端午节时一定要泡温泉的，比如在东北一些地区，会在端午节以及端午节前后泡温泉，能够起到祛湿排毒、消热降暑、舒筋活络等多种功效。

端午节泡温泉，能够将体内的毒素以及湿气寒气驱赶出来，另外患有关节疾病的人群是非常适合在端午节前后泡温泉的,能够缓解并辅助治疗关节疾病，这也是冬病夏治的一个好方法，非常的具有科学依据。

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7

吃“五红”、饮雄黄防病驱虫

五红指的是烤鸭、黄鳝、苋菜、鸭蛋以及龙虾，在端午节的传统习俗里面，端午节是必须要吃这五红的，能够起到防止得病并且驱虫效果的。另外在端午节这天还有一个传统习俗，便是喝雄黄酒。

只是雄黄酒是有毒性的，所以演变成在端午节这天，用稀释好的雄黄酒来擦身，未成年的孩子把雄黄酒抹在额头、手脚心以及耳朵和鼻子的位置，能够起到驱虫、治疗疮毒的作用。不过友情提示哦，雄黄酒是有毒性的，切勿胡乱内服。

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端午节安康

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