艾灸养生

长寿的秘诀是每个人所追求的，自古流传了很多长寿保健的方法，这里给大家介绍一下中医养生的艾灸。艾灸保健穴可以延年益寿。阳气是维持人体机能的能量，通过艾灸可补充人体的阳气，通经活血，调节脏腑功能，固坚持艾灸可保长生。

通过大量临床和实验研究证明，艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正被祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。

艾灸足三里自古作为保健要穴。名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。这说明古人用艾灸足三里来治病养生，但古代多用瘢痕灸，现在多用温灸了。足三里是足阳明胃经的合穴，位于：膝下三寸外廉两筋间，举足取之。也就是：小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，

距胫骨前缘一横指（中指）。

艾灸足三里能治疗什么疾病呢？艾灸足三里有什么作用？在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，心腹胀满，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”

中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。

艾灸有副作用吗？初识艾灸的人都有这样的担心。艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。

艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

每年到了端午节的时候，我国民间的习俗是家家悬挂菖蒲、艾草驱毒避邪。因为端午节之际，阳光炽热，百毒齐出。古人用艾草代表招百福，认为它是一种可以治百病的药草，插在门上用以祛除各种毒害，使人身体健康。

今年的端午节我虽然没有挂艾草，但是在家里给自己做了个艾灸保健。艾灸疗法在我国有上千年的历史，我们平时所说的“针灸”实际上包含了“针刺”和“灸法”两种疗法，但现在一般人都把针刺叫做针炙，这是不对的。灸法又名灸疗，它是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治病和保健的一种外治方法。过去治病讲究的是1针、2灸、3用药，针刺法专业性太强，对施针者的要求较高，而灸法相对而言就容易多了，艾灸疗法是灸法中最常用的一种，我们普通人在家自己就可以施灸。记得以前看韩剧《人鱼小姐》，有一个情节就是雅俐英为讨好婆婆而帮她施灸，她是把艾粒直接贴于穴位皮肤上施灸，这就是艾灸疗法中的“艾柱灸”，是灸法高手们常用的。我们祖宗留下的好东西都被别人学去了，而我们自己却不会用了，真是痛心呐。咱们博友中有不少是寒湿体质，用灸法祛除寒湿效果很好，又没什么副作用，在此特别给大家推荐艾灸疗法，有病治病，没病保健。

制作艾条的原料取自于艾叶，《本草备要》中载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。。。。。。以之灸火，能透诸经而除百病。。。。。。”《神灸经论》云：“夫灸取于人火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经，入三阴，理气血，治百病，效如反掌。”说明艾叶作为施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，回阳救逆等作用。

产品特点

一般市面上流通的传统艾条艾绒成份

为5:1或10:1，

而艾艾贴使用的陈年黄金艾绒为30:1，

即用30公斤艾叶提纯出1公斤黄金艾绒，

具有燃烧速度快，热力温和稳定，

烟量少等特点，

所以艾艾贴对比其他艾灸产品，

更有效，更安全，更便利。

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