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小健说：

又是一年端午节，千家万户裹粽子，划龙舟；屋檐房门还插艾驱邪，祈求健康、长寿。小健在这祝大家端午安康。

但是别忘了，端午“九毒日”，是一年中最“毒”的日子！

端午节是夏至的源头日，也被称为‘九毒日’，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。

1、初毒日：农历初五、初六、初七，6月9日—11日；2、中毒日：农历十五、十六、十七，6月19日—21日；3、末毒日：农历二十五、二十六、二十七，6月29日—7月1日。

端午三友来祛毒

艾叶、菖蒲、大蒜被称为“端午三友”。

艾叶：祛外感寒湿。

用法：

端午前后，要洗艾叶澡。这个方法在民间已经用了很久，艾叶有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。

还可以做成艾绒或艾条进行艾灸，可温经通络。

菖蒲：祛内部寒湿

吃法：

端午时节用菖蒲养生的传统方法是制作菖蒲酒。这种酒已经有两千多年的历史。

众所周知，酒为百药之长，能增强各种药物的功效，且酒本身就有温经通脉、散寒除湿的作用。

菖蒲和酒结合增强了其散寒祛湿的功效，且味道醇香。

大蒜：天然抗生素

端午时节寒气与暑湿之气交互，最利于细菌的繁殖，最宜发生因饮食不洁而导致的腹痛腹泻等疾病。大蒜有很好的杀菌功效。

吃法：

在端午节以后，在烹调凉菜时，可以配以大蒜末，除增味提鲜外，还能抑菌杀菌，防止食物腐败。

端午习俗知多少

1、赛龙舟

赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。

2、端午食粽

端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫做“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽的最多，意在读书的孩子吃了可以早中状元。

3、佩香囊

端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，小巧可爱。

4、悬艾

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

5、悬钟馗像

钟馗捉鬼，是端午节习俗。唐明皇开元，自骊山讲武回宫，疟疾大发，梦见二鬼，一大一小，小鬼穿大红无裆裤，偷杨贵妃之香囊和明皇的玉笛，绕殿而跑。大鬼则穿蓝袍戴帽，捉住小鬼，挖掉其眼睛，一口吞下。明皇喝问，大鬼奏曰：臣姓钟馗，即武举不第，愿为陛下除妖魔，明皇醒后，疟疾痊愈，于是令画工吴道子，照梦中所见画成钟馗捉鬼之画像，通令天下于端午时，一律张贴，以驱邪魔

6、挂荷包和拴五色丝线

中国古代崇敬五色，以五色为吉祥色。因而，节日清晨，各家大人起床后第一件大事便是在孩子手腕、脚腕、脖子上拴五色线。系线时，禁忌儿童开口说话。五色线不可任意折断或丢弃，只能在夏季第一场大雨或第一次洗澡时，抛到河里。据说，戴五色线的儿童可以避开蛇蝎类毒虫的伤害；扔到河里，意味着让河水将瘟疫、疾病冲走，儿童由此可以保安康。

7、饮雄黄酒

雄黄也是一种药材，据说能杀百毒。所以在端午节时，陕西人会将雄黄泡在酒中，在小孩的耳朵、鼻子、脑门、手腕、脚腕等处抹上雄黄酒，据说，这种做法可以使蚊虫、蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蜘蛛等不上身。

端午节来临了，

送您一串粽子！

愿您：

棕子香香，美味芳芳。

粽子粘粘，福禄全全。

粽子长长，朋友广广。

粽子圆圆，激情燃燃。

粽子多多，生意娜娜，

粽子饱饱，财源饶饶。

粽子满满，人生暖暖，

粽子甜甜，情意绵绵。

薪水“粽”是上涨，

干活“粽”是不忙，

前途“粽”是辉煌，

爱情“粽”是如糖，

身体“粽”是健康！

来源：健康圈

责编：李俊臣李秋雯曹榕

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