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端

午

佳

节

农历五月初五

是我国民间古老的

传统节日—端午节

今天是端午啦~祝大家

端午佳节，粽香四溢

愿你生活“粽”是幸福

身体“粽”是健康

未来与“粽”不同

端午民间习俗

第

1

则

-吃粽子-

史书记载，吃粽子源于春秋战国时期。人们为了纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。

第

2

则

-佩香囊-

戴香包，香包又叫香袋、香囊、荷包等，有用五色丝线缠成的，有用碎布缝成的，内装香料（用中草药白芷、川芎、芩草、排草、山奈、甘松、高本行制成），佩在胸前，香气扑鼻。

第

3

则

-悬艾叶菖蒲-

艾、菖蒲和蒜被称为“端午三友”。南北朝时，端午又称为“沐兰节”，荆楚一带有采艾的习俗。采艾要在鸡未鸣以前就出发，挑选最具人形的艾草带回去挂在门上，有的还将艾草扎成虎形，再粘贴艾叶于其上。

端午养生重点

第

1

则

吃粽子——清热除烦

粽子可是端午节最鲜明的特征啦，一到端午，各式各样的粽子纷纷上市，到处弥漫着粽子香。粽子不仅味美，而且还具有养身功效哟~

中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子具有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

但进食时也须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食哦。

第

2

则

挂香囊——散风驱寒

一到端午，各式好看的香囊就充斥于市场之上，琳琅满目，应接不暇。

自制端午香囊用到的中药一般有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。

第

3

则

艾叶菖蒲——驱毒除瘟

民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。

艾叶是一味芳香化浊的中药，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。而且艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果将会更好。

艾叶不仅可以拿来用，还可用来吃，如艾叶饼、艾叶红糖水、艾叶饺子等等，是女人的理想点心，具有美容养颜、缓解痛经等功效，但阴虚血热者慎食之。

最后，祝大家端午安康！岁岁平安！

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