大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。作为最后一个月“腊月”中的最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。

在英式橄榄球世界杯的资格赛上，代表中国香港队出赛的16名球员中竟有15张外国面孔，于是在比赛开始前的奏国歌环节中就出现了这样有趣的一幕：15个外国人一脸认真的高唱着中华人民共和国国歌，并且发音还颇为标准。

1、19日，“首届中国杂技春晚”在吴桥杂技艺术中心举办，区别于其他综艺晚会，该场晚会以杂技本体表演为主要呈现形式。

2、19日，在张家口市桥东区北方硅谷园区内，宇翔盛泰航空产业发展有限公司正式启动通用航空常态化运营，此举实现了张家口市通用航空对公共航空的有效补充，标志着张家口市航空运输网络的进一步完善。

1、19日，台外事部门宣布蔡英文今年将“出访”南太平洋和加勒比地区的7个所谓“友邦”，并积极争取“过境”美国纽约。不过有美国学者警告蔡英文“出访”将带来反作用！

2、19日，中国载人航天工程网官方微博“载人航天小喇叭”发出严正声明：“去年7月，杨利伟同志因达到领导干部任职最高年限，不再担任中国载人航天工程办公室主任，根据组织安排正常转岗，从事载人航天工程相关管理工作。近期，个别人在网络上恶意诋毁航天英雄，造谣诽谤杨利伟同志，这是对航天英雄、中国飞天第一人的严重污蔑和恶意中伤。对这种行为，我们强烈谴责、坚决反对，并将依法严肃追究有关当事人的法律责任。”

3、19日，位于海口和博鳌的两家免税店正式开业，目前海南离岛免税购物店增至4家。

4、薛峰是中国铁路上海局集团有限公司上海客运段高一车队的一名列车长，家在徐州的她常年往返在京沪线上。薛峰的爱人是一名警察，平时夫妻两人会争取轮流歇班在家陪伴孩子，但遇到任务重的时候，儿子壮壮就由老人照顾。从壮壮识字以来，他的“百宝箱”中已经装了21张请假条。今年春运，他知道自己还会收到妈妈的假条。

5、18日，中国极地固定翼飞机“雪鹰”成功降落在位于南极冰盖之巅冰穹A地区的昆仑站机场。这也是“雪鹰”投入使用以来第三次成功降落在这一海拔米的机场。

6、19日，来自俄罗斯、英国、印度等20多个国家的上百名外国友人在宁波市奉化区裘村镇，与当地渔民一起写春联、剪春花、舞龙、打年糕，体验中国乡村春节文化。

7、个体户袁秋园在淘宝上经营着一家叫作“斯瑾”的化妆品网店，开店两年，生意越做越好，酝酿着走上创业的轨道。18日，袁秋园从上海市场监管部门领到了上海首批个人网店营业执照。这意味着，电子商务法实施后，个人网店将正式告别“无证”时代。

8、19日上午，江西南昌艾溪湖畔垒了一座“金山银山”。方大特钢科技股份有限公司连续第八年为员工发放年终奖，总计现金3.12亿元。

1、19日，墨西哥一炼油厂附近管道破裂并发生爆炸，事故造成20人死亡，60多人受伤送医。事故发生在下午6点40分左右，当时估计有人正试图从伊达尔戈中部城镇特拉胡利潘(Tlahulilpan)泄漏的石油管道中提取燃料。

2、美国航天局18日发布公报表示，正就嫦娥四号任务与中方展开合作，预计将于31日利用美国“月球勘测轨道器”对嫦娥四号着陆点进行成像。美航天局说，过去一个月，其与中国国家航天局讨论了对嫦娥四号着陆时掀起烟尘的迹象进行观测的可能性。

3、19日，从中国驻日本大使馆工作人员处获悉，日本籍八路军老兵小林宽澄于16日晚9时19分在日本去世，享年99岁。小林宽澄曾参加过日本侵华战争，被八路军俘虏后，觉醒成长为反战同盟的八路军战士，回国后成为对华友好人士。年回到日本的小林宽澄，依然四处演讲，揭露日本侵华战争的真相。

4、19日，一场别开生面的浴缸滑雪赛在瑞士阿尔卑斯山区的施图斯镇举行，约支队伍参加了比赛。

5、日本日立制作所17日以缺乏足够民间投资为由，宣布冻结在英国新建核电站项目。继东芝公司撤出海外核电市场，三菱重工公司打算放弃在土耳其新建核电站，日立冻结在英核电项目宣告日本海外核电出口项目全部“触礁”。

健康小专栏

给高血压患者的9点饮食建议（中）

4、顿顿蔬菜，天天水果

每天吃蔬菜克，至少3个品种，5个品种以上最好。每天摄入的蔬菜中要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；推荐吃富钾蔬菜，例如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果至少克，每天至少1个品种，2个品种以上更好。

5、经常吃点坚果

可适量吃坚果，每周50克，吃坚果时应注意控制摄入的总能量，合并肥胖和超重者应注意防止摄入过多的脂肪，以免增加体重或导致减重失败。

6、适量吃植物油

优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。尽量不吃动物油、椰子油、棕榈油。每天烹调用油控制在20～30克。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。

本期编辑：熊琳

来源：人民日报、新华网、中新网、河北新闻网、长城网、腾讯网、凤凰网、东方财富等

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