①头脑不够清晰，在细节问题上犹豫不决；

②老吃老饿，爱吃甜食及其他简单碳水化合物；

③感冒不断，睡眠不足者更容易感染疾病；

④爱哭，缺少睡眠会导致情绪反复无常；

⑤行动迟缓，反应迟钝。当你欠下“睡眠债”，身体会发出信号，

对照一下，你的身体报警了吗？

1．牛肉切薄片，放入腌料（酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油）拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀；2．将泡油后的牛肉放入蛋液中；3．将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。

饱不洗头，饿不洗澡；吃米带糠，吃菜带帮；养生在动，养心在静；药补食补，莫忘心补；臭鱼烂虾，索命冤家；多食果菜，少食肉类；闻鸡起舞，床不可贪；饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽；饮食勿暴，少吃晚餐，??吃饭勿语，切勿吸烟。

1、月季花——胸闷不适、憋气与呼吸困难；2、兰花——失眠；3、紫荆花——诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；4、夜来香——头晕目眩，郁闷不适；5、郁金香——毛发脱落；6、夹竹桃——智力下降；7、松柏——影响食欲；8、洋绣球花——皮肤过敏

温馨提示：慢慢起床早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。

①元旦：1月1日放假，1月2日补休。②春节：1月27日至2月2日放假调休。1月22日、2月4日上班。③清明节：4月2日至4日放假调休。4月1日上班。④劳动节：5月1日放假，与周末连休。⑤端午节：5月28日至30日放假调休。5月27日上班。⑥中秋节、国庆节：10月1日至8日放假调休。