秀格格：今天是我国传统的民俗节日端午节，我们特地请到了端午节的形象代言人粽子来为我们讲下端午的养生。下面有请粽子！

粽子：大家好，我是粽子，很高兴能与大家见面。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病，因此也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒的大节日。

秀格格：你也说了，端午容易生病，那有没有办法可以预防和避免呢？

粽子：民间在这个时节预防疾病的方法有很多，第一种是吃粽子。我作为端午节的形象代言人可不是徒有虚名。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用，就连粽叶也都有很好的药用功能。只是粽子虽好，却不可贪食，过量进食容易引起消化不良。

秀格格：怪不得现在都把端午节叫成粽子节。

粽子：第二种就是插艾条。民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，可以驱毒除瘟，更有驱蚊的作用。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2-4小时以上，这样可起到杀菌作用。第三种就是艾灸。艾灸是治疗疾病的主要手段，具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、消瘀散结等作用，也是养生保健的主要方法。

秀格格：说到艾灸，我们植秀堂夏季期间推荐温热疗法，用土艾调理套，配合金艾调理套效果更好，此外还要常按神门、内关、劳宫等穴位，这些都可以达到清热安神、静气养心的作用。

粽子：对的，你说的也都是端午时要注意的养生知识。让我们养生又养心，过一个健康的粽子节！

艾灸的功效：调和阴阳；温散寒邪，活血止痛；温阳补虚，回阳固脱；补中益气，升阳举陷；拔毒泄热，散瘀散结；防病保健，强身益寿。适用范围广泛。