中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治，湿热天气，不妨借助艾灸祛内湿。

过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。

端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。而在保健方面，古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。

进入6月，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。

巧用艾灸扶阳祛病，“清明插柳，端午插艾”。端午节民间有将艾叶挂在门楣和窗户上的习俗，更不乏在家中烧艾，通过烟熏的作用，驱散屋内的蚊虫和灭菌。经之堂中医养生专家介绍，端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。

在屋内烧艾草会留下较强烈的味道，未必人人都能接受，可以把艾草、苍术、白芷、丁香等放在一个小袋子里，形成一个小香囊戴在身上。除了艾草能驱蚊防病之外，苍术能祛风散寒、开窍；白芷可祛风解表，化湿通窍；丁香有温中、降逆等功效。带在身边可起到清香、驱虫、防病的功能。

除此之外，还可以结合艾灸以扶阳祛病。“端午节前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。”

具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、桔风邪及强身壮体益寿的作用。

灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。

灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。

具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。

灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

“端午灸”也叫长舍灸，于端午当日施灸效果最佳，主要原料为艾叶、生姜。具体操作是将生姜放在对应的腧穴，再将艾绒置于姜上点燃，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的目的。

本文由“经之堂中医养生机构”提供