金贵人生命美

端午排毒，一生是福！

端午，不仅是我们传统的端午节，也是瑶族一年一度的泡澡节，也是九毒日第一天了，大家要记得排毒哦！

九毒日：农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」。

端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草……等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。

前3天：农历五月初五—初七连续三天（6月9-11日)

中3天：农历五月十五—十七连续三天(6月19-6月21日)

后3天：农历五月二十五—二十七连续三天(6月29-7月1日)

注意：这几天是一年中最毒的时候,被称为。

请抓住这个排毒日排毒，会起到事半功倍的效果。

瑶族人民为什么一定在五月初五这天洗“草药”澡呢？

这里传说有一个故事，据说，古代瑶家有一位老人，从十五岁起，每年农历五月初五都洗一次“百草药”澡，一直坚持了一百多年，结果一生身体健康，从未患过病，活到一百三十九岁，在寿终的前一天还能上山放羊呢。老人去世以后，人们为了纪念和学习这位劳动锻炼健康长寿的老人，就都在五月初五这一天洗药水澡，世代沿袭，变成了瑶族人民快乐的“洗澡节”。

有朋友问为什么夏天流那么多汗还要泡药浴，虽然夏天流汗多，但身体里是寒的，因为夏天阳浮在外，阴气内敛。所以才有中医里说：“冬病夏治,冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。

夏日炎热，暑湿重，毛孔扩张，夜晚闷热不易入睡，大多数人会喝冷饮，使用空调或风扇来降温，而此时夜晚的温度是低的，造成“雪上加霜，寒上加寒”。隔日醒来，精神困乏、身材易浮肿、胃口不佳、情绪不良。

夏天流汗多，汗为心之液，身体易疲劳，而泡澡能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。

跳舞或者走路出汗排毒也很好，可是连续一小时以上关节活动不是每一个女性适合（尤其是体内胶原流失厉害的）。运动也是适可而止。

而中药泡澡20分钟相当于3小时有氧运动之效果，同时可以扶阳除湿养命。体内湿毒重的人非常需要…

祝福朋友们端午安康、身体健康！

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