爱对话题：端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、重五等。本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日。端午节有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒的习俗，这些习俗背后都有它们的养生玄机……

1、吃粽子——清热除烦

中医以为，糯米具有利气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有考究，北方大都用芦苇叶，南边多用竹叶或荷叶，这些叶子都有极好的药用功用。如：苇叶能够清热生津、除烦止渴；竹叶能够清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，分外适宜初夏食用。

2、艾叶菖蒲——驱毒除瘟

民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研讨标明，悬挂艾叶及焚烧艾叶确实有灭菌消毒、避免瘟疫盛行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，逐步焚烧艾叶驱蚊作用十分好。

现代人现已很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。关于这个疑问，专家说，能够采纳烟熏和喷气雾剂的办法来处理。普通家庭能够挑选在端午前后把门窗紧锁，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到灭菌作用。别的，还能够到商铺采购杀虫驱蚊的气雾剂来抵达灭害虫的意图。

3、涂雄黄酒——杀虫解毒

端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。

涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。

4、喝五加酒——祛湿辟邪

“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。

5、挂香囊——散风驱寒

我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。

6.赛龙舟——运动调节气血

传统民俗中，端午节要划龙舟，除了对一种民俗的传承，对养生又有什么作用呢？端午时节是一年中阳气至盛的时段，人体容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。

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