端午将至，粽叶飘香

又是一年端午季，餐桌上少不了“粽子”这道美食，那么你是喜欢南粽的咸？还是喜欢北粽的甜？我想这会是个没有输赢的结果，但是今天我们来盘点一下粽子的好坏之处，来看看吃粽子对你来说是好的，还是坏的！

首先吃粽子的好处

1、粽子有清热解暑、健脾益气等作用

包粽子的苇叶、荷叶或竹叶都是清热解暑的良药,糯米是一味温补的中药,入脾、胃、肺经,可补中益气、清热。另外,在糯米中加入小枣、花生、莲子、山药等配料,也可以起到一定的补益作用。

2、粽子还有补充氨基酸、蛋白质的作用

肉粽内馅食材猪肉富含优质的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用。此外，咸肉粽子中添加的咸蛋黄也有一定的营养素，富含蛋白质、磷脂、维生素和钙、钾、铁等。

万物有利亦有弊，再来看看吃粽子的弊处吧！

粽子吃多了会导致消化不良。粽子里面的糖分过多会导致身体里的各项机能不能正常运行，肠道消化不通畅，导致胃肠道蠕动降低，甚至可能饮食积食，容易出现腹痛、胃疼和便秘的现象。

综上，来看看，你是喜欢粽子的益处还是坏处呢？

其实日常生活中我们还是要多吃新鲜的水果，蔬菜，避免辛辣油腻食物，适当的运动，除此之外的食物还是要定量才好！

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