相信大家读过这样一首《九九歌》：

一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九六九河边看柳，

七九河东开，

八九燕子来，

九九八十一，农夫斗笠戴。

不同地区流传的版本会略有差异，但是大致的意思是相同的——从每年的冬至算起（也有逢壬日算起的），每过九天算作一“九”，以此类推。这就是数九，也叫冬九九，是我国民间自古流传下来的计算寒暖日期的方法，而不属于二十四节气。

我们现在正处于年（辛丑牛年）的五九时期（腊月十四到腊月二十二，即公历1月26日到2月3日）。在这个时间段内，我们能明显地感觉到三九四九的寒冷入骨，已经有所缓和。

说了这么多，那么刚刚进入的五九，又有哪些文化内涵呢？

五九是开始“河边看柳”的时节，也就是说，从五九开始，天气逐渐回暖，万物的生气逐渐复苏。一般来说小年和春节也常在五九和六九时期。

1

五九时段，人们依然注重“冬藏”，饮食注意滋补和祛寒。北方一些地区的人们常常会吃羊肉等食物，以温补身体。

2

另外五九时段，南北方都有小年祭灶和扫尘的习俗。人们会在家里贴上“灶神”的画像并供奉一些事物，祈求新的一年能有个好收成。而南方人在小年通常会吃年糕，北方人则通常会吃饺子。

3

传统中医指出，“五九”养生重在脾肾，而在饮食上多加注意，就可达到保护脾肾的目的。

肾气不足味觉差

生活中，有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这多是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，说明此时肾气已经不足。

中医上认为黑色入肾，人们在饮食中不妨多食用黑芝麻、黑豆等黑色食物，有助于保护肾脏。

此外，家庭菜肴搭配，应针对家中老人脾胃虚弱的特点，在饮食上避免肥腻和过咸。

脾胃上火少食辣

脾的主要功能是消化吸收，和肌肉、四肢、口唇有关。脾气虚弱多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。常出现精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀等等不适。

在饮食上，脾虚者要少食性质寒凉的食物，如苦瓜、香蕉、绿豆等。同时也要少食利气消积的食物，如山楂、萝卜、香菜等。

艾灸温通脾肾经气

艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血淤阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑。

通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.shangguart.com/dwsy/32089.html