端午，顾名思义，端者，正也；午者，好比一天之中的正午，一年中的仲夏，皆是阳气最旺盛的时候。因此端午这天，正是天地之间阳旺之日，它的到来开启了这一年身体接收大地阳气的时段，整个夏季都会暖洋洋的。

借天力补阳气，最好就在农历五月

端午是农历的五月初五，古人会把农历五月称之为毒月，是因为“五月到，五毒出”。到了这段时间，各种小虫子，还有细菌和病毒都会很活跃。这也说明了，农历五月是一个生命力多么强悍的月份。世间万物，不论是一朵花、一棵树，或者只是一只蚊虫，在这个月份，都能在天地阳气的滋养下，获得充足的生命力。

在古人看来，农历五月是一年中阳气最旺的月份，包含了端午和夏至这两个极为重点的时间点，是一年仅有一次的补阳月，可抓住此月为身体扶阳抑阴，温补体内阳虚。错过了农历五月，便要再等待整整一年。所以，从现在开始的每一天，都是抢来的日子。

当代著名老中医李可先生认为，人身的气化全在“阴阳”二字。阴即是身体内一切有形的物质，比如人的血液、脏腑、四肢等等，都是静止的，古人称之为死阴。而阳气则是无形的功能，能让身体活动起来，帮助我们进行新陈代谢、生长，或是抵抗病毒等。

现代人，工作繁忙，虚劳多，压力重，对阳气的消耗很大。当元阳之气衰弱时便容易早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。我们可以观察一下自己的身体是否已经有了阳虚的症状，要开始为自己的身体补充阳气了。

当身体有哪些表现时，就表示需要该补补阳气了呢？

1、夏天来了，也很怕冷，总是手脚冰凉

2、精神不好，眼神无神，喜欢躺着

3、抵抗力弱，一变天，就感冒

4、痛经，月经推迟

5、手指大鱼际样色发青，手掌中央颜色暗淡

6、面色暗沉，阳气足的人，哪怕是皮肤黑，也是黑亮的，阳虚的人脸色是暗黑的

7、阳气弱的人，脾阳弱，整个人看起来胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是因为那些肉摸上去是软垮垮的。这些肉多数堆积在腰腹部，阳气不足无法堆积在这里的痰浊淤堵。

想要改善这些症状，也就是中医常说的除病驱邪，本质是要靠人体自身的阳气来完成。当自身的阳气不足时，便需要借助天地阳旺之力以祛除阴邪，保持健康。农历五月是一年中阳气最旺的月份，在日常生活中，加入一些简单的补阳方法，像是将身体与自然链接，为自己补充了元阳之气。

艾灸关元穴，最直接的补阳方法

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”

凡是因为肾阳不足、命门火衰所导致的脾阳不振、脾肾阳虚、心阳不足、下元虚冷、阴寒内盛等，都可以艾灸关元来调理。它是人体功效最强大的补穴之一，为人身阴阳元气交关之处，能培固肾阳，补益下焦。

除了艾灸，还可以为自己亲手制作一份补充真阳之气的肚脐贴，在不方便艾灸时使用。这个方子是南怀瑾老先生在《我说参同契》里记载的，同样也用到了艾，将桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，以2：1：1的比例混合在一起，融合成绒状，睡觉的时候敷在肚脐上，再用胶带封上。

艾绒：为纯阳之物，有温通经络、抑菌补阳的效果。

桂圆：味甘性热，《泉州本草》中记载：壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

花椒：性温，能温中散寒，除湿止痛的效果。

戒掉那些会消耗阳气的习惯

在平日里，两个习惯最伤阳气，一个是熬夜，一个是吃生冷食物。日积月累，将身体里的阳气消耗殆尽，自然便会四肢无力，脸色暗沉了。如果环境所限不能补阳，戒掉这两个习惯，不消耗阳气也就是一种补阳方法了。平时也可以多喝健卫安姜宝，对提升人体阳气有显著效果。

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