端午欢乐多，粽香飘满街。端午节未到，各大超市菜市的粽子买卖已十分火热，多种多样的粽子琳琅满目。医院专家提醒，粽子的主要原料是糯米，吃多了不易消化，增加胃肠道的负担，加之节假日亲朋好友相聚，难免觥筹交错，更容易引起消化不良，严重的引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

端午节贪吃粽子莫要惹出胃肠病

端午节将至，因粽子诱发胃肠病的患者却大量增多。医院提醒广大市民，别贪吃逞一时口瘾，应有节制、有选择的进食粽子，特别是胃肠病患者，要少吃、会吃。医院专家表示，糯米本身不易消化是一个方面，粽子中添加的肉、红糖、花生、芝麻等食材本身对胃病病人的胃就有刺激作用，会影响胃的蠕动。特别是冷粽子，胃病病人吃了后基本是立竿见影，引发胃病。太过油腻的粽子吃多了不易消化，会使胃窦关闭不严，导致胆汁返流。

胃肠病保健预防：“粽”赏之下，必有妙招

食粽本来就加重肠胃负担，因此饮食上更应注意合理搭配。提倡以素食为主，荤食搭配，适当吃些粗粮和粗纤维食物，以帮助消化，但对于有慢性胃炎的患者，地瓜、芋头、南瓜、糯米、豆浆等难以消化且容易产生胀气的食物则尽量少食。饮酒要适当，饮酒过后应该要多吃饭，多吃蔬菜，可以适量食用苹果、梨、香蕉等水果。饭后可选择话梅、山楂片、薄荷糖等可开胃零食帮助消食。

语“粽”心长，呵护胃肠健康

医院建议您：吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化；应该搭配凉拌青菜等，缓解肠胃不适；坚决不吃冷粽子；胃病患者吃粽子可选白米粽，别蘸糖；睡前两小时最好不要吃肉粽，也不要搭配食用寒性水果。最后祝大家节日快乐！

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