现在的生活比以前的要好很多，以至于人都要变懒惰了，每当在夏季的时候，有空调的都躲在空调房里，几乎不出去运动下，长时间生活在空调的地方，很容易就沾染湿气，那么湿气都有哪些症状呢？

体内湿气多因喜欢喝冷饮，喜欢吃寒凉之物，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病和生活习惯不良因素，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此会影响健康。

体内湿气重的五大信号：

（1）早上起床的时候觉得身体特别疲劳，头脑发昏，精神状态不好，整个人浑身不清爽。

（2）刷牙时照镜子看下自己的舌头是否发白、厚腻。

（3）早上起来刷牙时若有恶心干呕，总觉得嗓子里不干不净的感觉，也是湿气的表现。

（4）早上起来若感觉小腿肚子发酸、发沉，也是体内有湿气的症状。

（5）早上方便，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，若大便粘在马桶上用很多水都是冲不干净的，若用几张纸还是才能擦干净，那就是你体内湿气重了。

湿气的症状是找出来，那么怎么样祛湿呢？

（1）按承山穴

（2）运动祛湿，汗液与湿气一起排出体外

（3）饮食调理：不吃辛辣，甜腻食物，不喝冷饮。

（4）喝“疼爱”牡丹黄金液

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6、排湿驱寒，暖手脚；

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