端午节安康端午节，是我国的传统节日。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在端午前后，高温湿热，此时人体最易感受风热邪气，引起风热咳嗽；也正因为如此，端午节成为一个全民防疫祛病、祈求健康长寿的节日。

端午后，将迎来三伏天，

正值天气最炎热的时候，

人们都是关心怎么进行消暑避暑，

其实，夏练三伏，

夏季也是冬病夏治的最佳时期。

如今预防新冠病毒肺炎不容忽视，

我们要注意养肺护肺，

今天就为大家介绍夏季常见咳嗽

——风热咳嗽的预防和调理！

端午养肺：预防风热咳嗽夏季风热咳嗽高发夏季是阳气最旺的季节，人体易外感风热之邪，侵犯肺卫，影响肺脏的宣肃功能；同时夏季大家喜欢吃麻辣小龙虾、烧烤，过食辛辣煎炸、肥腻之品，会导致胃肠积热，内热循经上传于肺，如果再外感风邪，则容易引起风热咳嗽。风热咳嗽的常见症状是：咳嗽，痰黏黄，常伴有发热微恶风，汗出，口渴，鼻塞或流浊涕，大便干，口臭等症状，舌质红苔薄黄。端午养肺：如何预防风热咳嗽生活起居

端午前后天气炎热多雨，容易滋生蚊虫细菌，我们加强居室和个人卫生，要勤洗手，在人口密集的公共场所要注意佩戴口罩，避免传染。

日常饮食

饮食应以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激性和容易上火的食物。肺喜润恶燥，可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等。多吃含维生素A及含胡萝卜素丰富的食物，防止呼吸道感染，如鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等。

日常锻炼与作息

适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。小编推荐健步走。我国传统医学认为“走为百炼之祖”，朋友们可选择傍晚锻炼，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持呼吸自然有节律。

另外，夏季应注意适当休息，切勿熬夜，保证充足的睡眠。

端午养生：风热咳嗽的调理和用药风热咳嗽调理食谱

风热咳嗽的食疗多选用一些具有清热化痰、止咳功效的药材，如川贝、枇杷叶、雪梨等，小编推荐了这款简单的食疗。

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅炖30分钟左右即可。

有润肺、止咳、化痰的作用。

风热咳嗽的用药推荐

对于风热咳嗽，中医的治疗原则是疏风清热，宣肺通气。用药建议选用潘高寿蛇胆川贝液和治咳川贝枇杷露。

蛇胆川贝液方中蛇胆汁可清热解毒；川贝母能清热散结，全方清热润肺，止咳祛痰。用于治疗风热咳嗽初起，痰多气喘等症。

治咳川贝枇杷露方中枇杷叶清肺祛痰，清肃肺气；水半夏燥湿化痰；川贝母清化热痰、降气止咳；桔梗宣开肺气，化痰利气。全方清热化痰，止咳，用于治疗风热感冒咳嗽。

温馨提示：辨证治咳对症用药

新冠肺炎让“咳嗽”受到了史无前例的高度

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