“产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补”，这就是艾叶，神奇却平凡的养生之草。古时，有一个村庄因为受到疾病或者瘟疫的影响，大部分村民都死了，但是却有一家人安然无事，村民仔细查找原因，发现这家人房屋外面挂满了艾叶，而这个艾叶正是在春夏之交也就是我们现在的端午节前后采摘，于是大家就相信这个艾叶可以辟邪驱妖（因为古人科学不发达，瘟疫被认为妖魔鬼怪），于是便逐渐形成了端午节悬挂艾草的习俗，就是现在我们所说的“悬艾叶、饮艾酒、熏艾烟、洗艾澡、艾养生”的艾习俗。

楚艾堂在端午节来临之际，专门跟朋友们分享一期艾灸专题：每年端午，天气会炎热起来，蚊蝇细菌病毒大量滋生繁殖，所以有五月“百毒月”“恶月”之说，端午的艾草以及由它制作出的各类艾条艾柱此时作用非常大，或煎水洗澡或烟熏或艾灸来祛除各种毒害，达到人体健康、防病、养生目的；端午的到来也意味着夏至的开始，暑病的开端，象一些由冬季累积的寒邪就会引发伏气温病，人体不适症就会显现出来；并且由于天气突然炎热潮湿，皮肤汗腺打开，更容易出汗，导致阳气外泄，此时就是用艾条保健养生的最好时期，通过艾灸温和灸火施灸于穴位，令人体的经络通畅，补充气血，驱逐寒湿，平衡阴阳，调和脏腑，增加免疫力，从而提高身体的免疫力。

艾灸的穴位有：关元、足三里、神阙、气海、三阴交、肾俞、肺俞、合谷、丰隆、中脘、隐白穴等。如端午时期，阳光充足，人体借着太阳的阳能通过艾灸上升阳气来调理身体，令虚弱的体质得以改善；通过施灸关元、命门、中脘、血海等穴位就可以起到温补阳气、扶正培元补先天养后天等作用；通过施灸合谷、足三里、丰隆、关元、曲池等穴温暖脏腑经络，疏通体内气血，祛湿除寒，帮助朋友们身体湿气越来越少，使体魄越来越强健。艾灸保健养生时每组施灸选三四穴即可，不必全选；每次灸15到30分钟，每日一次就行。

端午到来，想保健养生的朋友不妨试试，当然艾灸调理身体，重在坚持，不要急于求成，时注意预防保健、保持良好的心态、科学饮食、坚持锻炼更为重要。

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