可听起来很虚无的阳气到底是什么?这个并不是玄乎的形容词,在中医理论中,阳气就是身体与生命机能的根本,生命的一切生长都要由阳气来推动,所以一个人精神与否、体力充足不充足都与自己本身的阳气盈虚有关而所谓的养阳,并不是赋闲在家中静坐睡觉,与春季静养的法则相反,端午伊始的最好运动却是偏于流汗的体力运动旧时最为人所知的运动莫过于赛龙舟,因为通过对抗性的运动,身体的机能才会更快地循环,从而加快新陈代谢,在出汗排毒以及血液加速运转的过程中,体内的阳气亦会得到提升,从而达到以阳养阳的目的而现代人以球类运动为更为简单与便利的选择,但球类运动都得是两人以上才能玩得起来,一个人的话此时最好的运动一定就是跑步了可如今写端午节的诗句大多数人跑步都在俱乐部里,让身体处于空气不流通的室内,扩张的毛孔又容易受到空调冷风的吹袭,动不动就会受风感冒所以,最好的跑步地点还该选择在公园中,那里不单有新鲜流动的空气,在阳光底下,体内的阳气亦会增强与补充

大概不少人觉得端午就是个吃粽子、划龙舟的假日,实际一年到了端午,阳气上升,使得万物繁盛由此端午是黄道中代表太阳的节日,恰好与属于月亮的中秋成很好的一对,我们不如也仿效古人,借着端午的阳气来温暖自身吧也许有些人不禁会有“九九重阳才是一年的阳极之时”的疑问,实际上,正因为上古阳极阴生的道理,重阳之时正是阳气衰弱之始,而端午却是代表阳气生发上升,所以五月初五的端午,古人认为阳端午节放假安排重人中天,故“端午”又有“天中节”的别称

以运动养阳

因为从中医的理论所提倡的是预防多于医治,如《黄帝内经》中《素问·四气调神论》篇,所说“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”正是通过不断调整自身的体质来达到摄生的效果,一旦体质虚弱,令病成型,就会失去主动权而被动地以后天药物的方法来调理而端午之所以在一年中如此被看重,正是希望能够通过端午节气的独特气候与环境,借着阳能来调理体内的元气,一则让去年虚弱的体质得到补充,亦能让体内储存足够的阳能,等秋冬之描写端午节的诗句时有抵抗寒冷的力量,不惧阴寒气候变化的侵袭

那么,这个已被现代人称为“粽子节”的日子跟养生有何关系呢?其实正是端午节阳盛的特殊时间,让人能够借着太阳的阳能调理身体,从而加强自身的抵抗力,令虚弱的体质得以改善