建议此时多去海河沿线景观带等临水的地方做大步走、慢跑等运动,或进行游泳等亲水运动,同样可达到健身效果

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺所以除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动划龙舟能使全身气血畅通,可增益心肺功能,调理脾胃代谢,通调气血循行,忧郁情绪也随之化开端午节时赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动,但不是所有市民都能参与在相对凉爽的临水环境中运动,即能达到锻炼效果,又不至于受暑热的伤害

第四、端午习俗赛龙舟,锻炼身体端午节手抄报资料防暑热

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