端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。”。端午节有吃粽子，佩香囊，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草等的习俗。

端午节是一年中阳气至盛的时段，端午节过后天气往往潮热难耐，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，火气渐壮，宜补肾助肺，调理胃气，减酸增苦，固密精气。五月因百病泛滥，有“毒月”之说。中医认为，端午前后雨季到来，气温大幅上升，湿热之邪较盛。人体在这个时候阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散时，内里虚弱，容易湿热内积。一旦湿热内积，阻碍气血经络，就会出现人体代谢不畅，气血虚弱，血管的弹性与健康的心脏相互间的配合使气血达到末梢，加上在锻练过程中肌肉收缩与膨胀，微循环系统萎缩减缓，增强皮肤弹性，延缓衰老，浊邪停滞而百病生的状况。

五月五的端午，正处于阴阳二气转换的时节，也是一整年里阳气最旺盛阶段的开始。很多人开始“冬病夏治”的养生保健，比如治疗风湿，祛除体内寒气，调经运血等等，太极拳着重对精、气、神的修炼，尤其是锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血流畅平和。因此我们会发现，长练太极拳的人，气血都很好。或小河边，或周边公园，或一方安静的太极会所内，选一处僻静之地，放松身心，清空意念，接天地阴阳之气，身法腾挪间意气合一游于全身。这样打太极有利于血液循环、改善脑功能，还能够以拳会友，交友健身，何乐而不为？