从端午开始，就进入到每年最热的月份——农历五月。因为此时正值仲夏，阳气最盛，浊气上升，是风寒暑湿燥火并存的一个时节，并且雨季也随之到来，空气潮湿且流通不畅，容易导致各种病原微生物大量繁殖。古代时医学不发达，农历五月因虫咬、中邪、感染瘟疫等导致生病、死亡的人比较多，民间盛传的“五大毒物”——蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一说为蜘蛛），也到了出没的时期，所以古代时把这个月称为“毒五月”。

那么“毒五月”“毒”在哪呢？

第一毒，水分散失导致梗塞

从中医的角度来说，农历五月气温逐渐变高，高温会导致人体水分流失加速，就更容易使气血运行瘀滞，所以夏天时脑梗、心梗多发。要有意识地多喝水，晨起和晚上睡觉之前喝两杯水，且最好不要熬夜，早睡早起。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

农历五月前后阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内的虚寒，所以脾胃虚弱是大家在“毒五月”的普遍状态。在此时饮食一定要规律，生冷食物最好少吃或者不吃；也尽量不要吃剩饭剩菜，气温高的情况下食物更容易滋生细菌和坏掉。

第三毒：肠中积热导致便秘

古代人是日出而作日入而息，而现代人工作繁忙或朋友聚会等种种原因常常会在深夜进食，也就是我们常说的吃夜宵，尤其是烧烤一类的，经常会作为吃夜宵的首选，热性的食物在夜间存留在肠道内，人体无力运化，久而久之会出现便秘、肥胖等问题。所以为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

因此，农历五月是养生的重要阶段。