端午始称端伍，《太平御览》卷三一引晋代周处《风土记》：“仲夏端伍。端初也。”即该节为五月第一个五日。古代“伍”与“午”相通，所以端伍俗称端午。

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我们常说“端午佳节”，可古人却把端午叫做“恶日”。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。

古人设置端午节，是在提醒大家注意养生防病，这个节日里的一蒸二熏三佩都离不开艾草。

端午妙用艾叶——蒸疗健体

中药蒸疗是以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过局部蒸疗或整体蒸疗达到治疗目的的一种中医外治治疗方法。每至端午节之际，湿热侵体是常有之事。用艾叶煎水后蒸疗，能使毛窍开畅以便于体内湿热外行，达到“引热外行”的效果。

与日韩的“汗蒸”有别的是，汗蒸仅仅是发汗，泄而不补，中医讲：血汗同源，猛然大出汗易伤心液。而中药熏蒸则是将药透过毛窍给人体进补的同时逼邪外出，达到补泄同行的效果。

端午妙用艾叶——熏艾驱疫

说到熏艾驱疫，倒颇有几分戏剧性。

在远古时期，保存火种不是易事，每个部落都有专门的火种人，艾叶刚好因其易燃的特性常被用作保存火种的材料。当一种烈性传染病发生时，部落的大部分人都会感染，但火种人却安然无恙，人们无法理解是艾叶可驱疫，以为是艾叶抵御了妖魔鬼怪的入侵，便也就有了端午焚艾驱邪这一习俗。

端午妙用艾叶——佩艾避毒

民间有谚语：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”

从节气来看，端午正值初夏，阴阳相交之时，雨水渐多，天气炎热，蚊蚁滋生，百虫活跃，是疫病流行的季节，所谓“善正月，恶五月”。

在医疗条件不发达的年代，被这些“毒物”亲上一口可不是什么小事，所以避“五毒”就成了端午必不可少的环节。

佩戴艾叶香囊能够作为端午节一大习俗流传下来，是有原因的。艾叶香囊源自中医里的“衣冠疗法”，以作驱虫祈福之用。民间有“戴个艾叶袋，不怕五虫害”之说。

关于端午的养生秘笈你get到了吗？古人对于过端午是极其讲究的，这些端午习俗里蕴含了中国人对顺时养生，应节防病的大智慧，是我们不能遗忘的，快快学起来，别再把“端午节”叫成“粽子节”啦！