每年农历五月初五是我国的传统节日“端午节”，是中国首个入选世界非遗的节日。这一天除为了纪念屈原而赛龙舟、吃粽子外，必不可少的活动还有挂菖蒲、艾叶，熏苍术、白芷，喝雄黄酒等，据说这是为了压邪避邪。

那为什么要压邪避邪呢？因为农历五月恶邪丛生，百病泛滥，在古代，每年去世的人中约有70%的人去世时间都在五月夏至后的三伏天中，古人认为，五月是多事之时节，故有“毒五月”之称，其中更有九天伤身损气耗精元的“天地交泰九毒日”，所以有各种压邪避邪的风俗和忌讳。

哪些日子叫九毒日？

每年农历五月的初五、初六、初七，十五、十六、十七，二十五、二十六、二十七日，此九天为“天地交泰九毒日”，此外还有“农历五月十四”为天地交泰日，一共十天都是毒日；因农历五月有这么多毒日，故也叫“毒五月”。其中端午日是九毒日之首，在古代，农历五月初五又被认作是恶月恶日。

九毒日有哪些禁忌？

古人认为农历五月是养生非常重要的一个月份，毒五月常有一些人突然猝死而查不出任何病因，特别是性欲重的人，小心在毒五月失掉真阳，真阳一失，命不久也！每年农历五月十四、十五是天地之气交合之日，男女不可行房，凡同房者不出三年必夭亡。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月，其中的九毒日更要慎重，总之如能在整个农历五月禁欲不同房，对身体修复就有极大的好处。

在古代，毒五月九毒日这些天，人们务必端容肃己，凝神静养，节制嗜欲，与自然和谐平定；严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元；还应饮食清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾，不宜吃冷饮、流大汗、熬夜，劳伤心神等；同时还有很多消解“毒五月”的除邪辟秽和养生保健之法，比如在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，佩戴香囊等，以达到清污浊辟邪气的目的。

毒五月九毒日之说有道理吗？

中医认为，此说有一定道理，因五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，阳至极而阴生，天地交泰，人与宇宙为一体，人体五脏六腑皆受天地运行变化的影响，此时的节气，乃阴阳相争死生分判之时，所以人体脏腑气血受到极大影响，内里虚弱，特别容易得心脑血管病(火主心)，不适合在进行泄耗的活动，要保精惜命，宁神内守，才能安然度过。宜从农历五月初一禁起，戒过一月，若能色欲撙节，自可百病消除，即便不能，那九毒日这几天则一定要戒色欲！

每年五月后雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，使人阳气外散，内里虚弱，一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病滋生的窘况；同时各种病菌微生物开始大量繁殖，它们其中有些在中医看来，可以叫做外邪的，还有各种动物昆虫如蛇虫蚊蝇鼠蚁也出来了，它们的出现，也给各种病菌微生物的流动带来了可能，进一步加重疾病的传播。

每年五月夏至后的三伏天是一年中气温最高的日子，高温导致人体水分散失，很容易使气血运行淤滞，导致脑梗、心梗多发，尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

九毒日天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患；今人在五月还常有其他各种突发疾病，且有的很可怕，如心脑机能减弱、癌症、高血压、糖尿病、脾胃虚弱、消化不良、湿疹、精疲力乏、容易上火、痤疮、口臭、口干、口苦、失眠、腰腿酸疼、脊肩酸麻、四肢无力、感冒发热、咳嗽不止、头昏眼花、喉疼腹痛、泌尿系统感染、生殖系统感染等等。

毒五月如何养生？

五毒月里，特别是九毒日，是一年中最好的排毒养阳的时候。除了蓄精养气、宁神内守，还可用采艾、挂艾、用艾草泡脚、沐浴、做艾灸、刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法进行排毒和养生，其功效都非常好，可提升抵抗各类疾病的能力。

端午时节，古人喝雄黄酒，说是祛除五毒，今天，我们不必喝雄黄酒祛除五毒了，我们只需注意环境及食品卫生即可，不吃冷饮、不流大汗、节制房事。

端午后白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。

在日常生活中，‘走’是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”，走路时达到头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦的状态为最佳。

“毒五月”其实一点都不可怕，我们没有必要把它搞得过分神秘兮兮，我们只要从健康的角度，好好把握，适应气候的变化，掌握其中的道理，我们就能轻松避免五月的常见疾病，就能度过困乏的“毒五月”。